ผู้ที่รักการออกกำลังกายที่ติดตามการบริโภคแคลอรี่
ดังนั้น ไม่ว่ารสนิยมการกินอาหารของคุณจะเป็นแบบไหน โค้ชคาดหวังว่าบทความนี้จะเป็นตัวจุดประกาย ให้คุณสามารถปรับใช้ในการเลือกกินในแต่ละวัน แต่ละมื้อ ในแบบที่เข้ากับตัวคุณเอง และสร้างสุขภาพที่ดีเยี่ยมด้วย
ไขมัน ใช้ในการทำงานของสมอง ฮอร์โมนและทุกระบบในร่างกาย
สรุปการกินให้สุขภาพดี ปรับใช้ได้ทันที
สร้างคอลลาเจน (ผิว/แผล), เสริมภูมิ, ต้านอนุมูลอิสระ
Whenever you login 1st time employing a Social Login button, we obtain your account public profile details shared by Social Login company, based on your privacy options.
เปรียบเทียบหลายชุดมื้ออาหารก่อนที่จะสั่งซื้อ
คาร์โบไฮเดรต ใช้เป็นแหล่งพลังงาน ให้เราสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้
เลือกอาหารที่หลากหลาย คํานวณแคลอรี่ต่อวัน เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุครบเพียงพอกับที่ร่างกายต้องใช้
สารอาหารรวม = สารอาหารต่อหน่วยบริโภค × จำนวนที่เลือก
โดยตัวแปรของเราจะขึ้นอยู่กับการออกกำลังของเราดังนี้
พลังงานที่เก็บสำรองไว้ในเซลล์พร้อมใช้ทันที
คำนวณ ข้อมูลส่วนตัวและการออกกำลังกาย
ฉันสามารถใช้มันบนมือถือได้หรือไม่?